… Ce que mon sport m’apporte le plus

C’est durant ma scolarité en France que j’en suis venu au tennis de table. J’ai commencé à y jouer à 13 ans dans un club. Le tennis de table est un sport très technique, avec des gestes qu’il faut répéter et maîtriser sans cesse. Ce qui me botte vraiment, c’est la vitesse et l’évolution constante de ce sport. De nos jours, le tennis de table est de plus en plus rapide, plus professionnalisé, et nécessite encore plus de matériel qu’auparavant.

… Ce que je retire de mon sport au profit de mon travail au quotidien

Le tennis de table m’a notamment appris que la progression nécessite du temps. L’essentiel, on l’apprend par la répétition et un entraînement continu. Un autre point important, c’est d’avoir un mental fort. Le tennis de table est une activité très cérébrale. C’est justement parce que j’ai tendance à être impulsif que je vois grâce au sport à quel point il est important de contrôler ses impulsions. J’y parviens souvent bien mieux devant la table de tennis qu’à mon bureau. (rire) Mais ça s’applique aussi bien au sport qu’au boulot. On doit rester calme et concentré dans les moments décisifs. Quand on est nerveux, on perd vite de sa concentration et, au final, aussi la partie. La capacité à me concentrer sur une seule tâche m’aide aussi dans mon travail, notamment dans les ­situations de stress.

… La raison pour laquelle l’esprit d’équipe et la motivation jouent un rôle central pour moi

Pour moi, c’est le tennis de table en équipe qui compte désormais. Dans une équipe, chaque performance nourrit le score total, car en fin de compte chacun s’investit pour l’équipe. C’est un peu pareil au boulot : on est toujours au top quand on est au diapason de chacun des autres. Et chacun apporte ses atouts de manière à réaliser collectivement un bon résultat.

… Ce qui me rend ce sport si particulier

Le tennis de table allie l’entraînement physique à la réflexion stratégique et à la tactique. C’est ce qui le rend si exaltant. Les victoires produisent souvent un sentiment prolongé d’intense satisfaction, alors que les défaites poussent à la réflexion. C’est précisément cette dualité qui stimule l’évolution, et définit le mieux le sport à mes yeux. En outre, le tennis de table est un sport pérenne dans la vie : il demande moins d’endurance et de force, mais davantage d’expérience, de technicité et d’intelligence du jeu. Il te fait garder la forme, aussi bien sur le plan physique que mental, et te permet de faire l’expérience de la réussite à chaque instant de la vie.

… Ce que mon sport m’apporte le plus

En fait, je me suis mis à la course de bateaux-dragons par le biais de Progroup, lorsque nous avons participé à une coupe d’entreprise en équipe. Ce sport m’a amusé en un rien de temps. Et ce qui me botte surtout, c’est l’esprit d’équipe. Tu es assis dans l’embarcation avec une vingtaine de personnes avec lesquelles tu pagaies en cadence pour avancer à fond. C’est le fait de conjuguer la puissance, la technique et l’endurance qui rend la chose particulièrement spéciale pour moi.

… Ce que je retire de mon sport au profit de mon travail au quotidien

J’ai surtout appris à quel point la discipline et l’anticipation peuvent être importantes. Quand tu es dans un bateau-­dragon, tu dois pouvoir prévoir ce qui va arriver. On doit être attentif au trajet que prend l’eau, et préparé aux imprévus. Cela m’aide aussi au travail. J’ai aussi appris à évaluer mes capacités et à persévérer, même lorsque les choses se compliquent. Quand on veut atteindre un objectif et progresser, il faut forcément y consacrer beaucoup de temps et d’effort.

… La raison pour laquelle l’esprit d’équipe et la motivation jouent un rôle central pour moi

Ce qui importe le plus pour moi, c’est l’esprit d’équipe. Rien ne fait avancer un tel bateau si tu es tout seul. Chacun doit faire sa part. C’est exactement la même chose au ­travail. Si chacun met la main à la pâte, tout le monde s’en trouve allégé dans la tâche et l’équipe avance ensemble. Il faut savoir se fier mutuellement. Cette communauté me motive toujours beaucoup, que ce soit à l’entraînement ou au travail.

… Ce qui me rend ce sport si particulier

La pratique du bateau-dragon me procure une sensation spéciale de liberté et de cohésion. C’est tout simplement unique de survoler l’eau,de célébrer les victoires ensemble et d’accomplir un exploit en équipe. C’est une expérience intense qu’il est difficile de décrire mais que tout le monde devrait essayer au moins une fois. Le sport me montre sans cesse qu’on peut accomplir plus que ce qu’on imagine.

Je me suis mise au CrossFit il y a cinq ans grâce à une amie. Au début, j’avais des doutes parce que je ne savais pas trop ce que c’était. Mais dès les premiers exercices, je me suis laissé convaincre. Ce qui me plaît le plus, c’est la diversité de ce sport. Il combine l’endurance, la force et la technique, et sollicite toujours la totalité du corps. Ce qui est priorisé, c’est l’activité physique fonctionnelle ; et qu’aucune séance d’entraînement ne ressemble à une autre.

… Ce que je retire de mon sport au profit de mon travail au quotidien

J’ai avant tout appris à être à l’écoute de mon corps et à mieux évaluer mes limites. Notamment pendant l’entraînement intensif, il est important de savoir quand faire une pause. En même temps, j’ai fini par comprendre que la progression prend du temps et n’est pas toujours linéaire. L’exercice de la patience m’aide aussi au travail, d’autant qu’on ne peut pas instantanément tout faire parfaitement, surtout lorsqu’on occupe une nouvelle fonction.

… La raison pour laquelle l’esprit d’équipe et la motivation jouent un rôle central pour moi

C’est notamment lors des séances d’entraînement en équipe que les différents points forts de chacun peuvent être directement mis à profit. C’est justement ce principe que je retrouve dans le boulot. Chaque personne s’investit avec ses capacités, et on atteint les objectifs ensemble. De plus, je suis totalement motivée par l’esprit de communauté. On se retrouve, on s’encourage mutuellement et on a du fun ensemble, tout simplement. Ce sentiment de communauté te permet de tenir bon, même lors des journées stressantes.

… Ce qui me rend ce sport si particulier

Le CrossFit me reconnecte à fond avec le monde. Il me montre ce que mon corps est capable de faire. Il me procure un véritable sentiment de fierté quand je fais des progrès. Pour moi, il n’est pas tant une façon classique de me détendre mais plutôt un complément qui me challenge physiquement et mentalement. Le CrossFit ne cesse de me démontrer que je peux faire mieux que ce que je pense.