… Was mich an meinem Sport begeistert

Ich bin in Frankreich über die Schule zum Tischtennis gekommen. Mit 13 habe ich dann begonnen im Verein zu spielen. Tischtennis ist ein sehr technischer Sport und diese Techniken muss man oft üben und wiederholen. Was mich immer wieder begeistert, ist die Geschwindigkeit und die stetige Entwicklung des Sports. Heute ist Tischtennis viel schneller, noch professioneller und stärker materialgetrieben als früher.

… Was mir mein Sport für meinen Arbeitsalltag mitgibt

Tischtennis hat mir vor allem gezeigt, dass Entwicklung Zeit braucht. Vieles lernt man durch Routine und kontinuierliches Training. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die mentale Stärke. Tischtennis ist sehr kopflastig. Gerade weil ich eher impulsiv bin, merke ich im Sport, wie wichtig es ist, diese Impulse zu kontrollieren. An der Tischtennisplatte gelingt mir das oft besser als am Schreibtisch. (lacht) Aber es gilt sowohl im Sport als auch im Job: Man muss in entscheidenden Momenten ruhig bleiben und sich kon­zentrieren. Wenn man nervös wird, verliert man schnell den Fokus und am Ende auch das Spiel. Diese Konzentration auf eine Aufgabe hilft mir auch im Job, gerade in stressigen Situationen.

… Warum Teamgeist und Motivation für mich eine zentrale Rolle spielen

Bei mir steht mittlerweile das Mannschaftstischtennis im Vordergrund. In der Mannschaft zählt jede einzelne Leistung zum Gesamtergebnis, denn am Ende spielt jeder für das Team. Das ist im Job ähnlich: Wir sind immer nur so gut wie jeder Einzelne von uns. Jeder bringt seine Stärken ein, um gemeinsam ein gutes Ergebnis zu erzielen.

… Was diesen Sport für mich besonders macht

Tischtennis kombiniert körperliches Training mit strategischem Denken und Taktik. Das macht es so spannend. Nach Siegen bleibt oft ein intensives Gefühl von Zufriedenheit, Niederlagen dagegen zwingen zur Reflexion. Genau diese Extreme treiben Entwicklung an und prägen den Sport für mich. Gleichzeitig ist Tischtennis ein Sport fürs Leben: weniger über Tempo und Kraft, sondern über Erfahrung, Technik und Spielverständnis. Er hält einen beweglich, körperlich wie geistig, und ermöglicht es, in jeder ­Lebensphase Erfolge zu erleben.

… Was mich an meinem Sport begeistert

Zum Drachenbootfahren bin ich tatsächlich über Progroup gekommen, weil wir als Team an einem Firmencup teilnahmen. Ich habe schnell gemerkt, wie viel Spaß mir das macht. Besonders begeistert mich der Teamgedanke. Man sitzt mit bis zu 20 Leuten im Boot und nur wenn alle im gleichen Rhythmus paddeln, kommt man wirklich voran. Die Kombination aus Kraft, Technik und Ausdauer macht es für mich zusätzlich besonders.

… Was mir mein Sport für meinen Arbeitsalltag mitgibt

Ich habe vor allem gelernt, wie wichtig Disziplin und vorausschauendes Handeln sind. Im Drachenboot muss man wissen, was als Nächstes kommt. Man muss sich auf den Streckenverlauf, auf Unwägbarkeiten einstellen. Das hilft mir auch im Job. Außerdem habe ich gelernt, mich selbst einzuschätzen und dranzubleiben, auch wenn es ­anstrengend wird. Wenn man ein Ziel erreichen will und sich ­entwickeln möchte, muss man eben viel Zeit und ­Arbeit ­investieren.

… Warum Teamgeist und Motivation für mich eine zentrale Rolle spielen

Teamgeist ist für mich das Wichtigste. Im Boot funktioniert nichts als Einzelkämpfer. Jeder muss seinen Teil beitragen. Genauso ist es auch bei der Arbeit. Wenn jeder mitzieht, wird es für keinen zu viel und das Team kommt ­gemeinsam voran. Man muss sich aufeinander verlassen können. Diese Gemeinschaft motiviert mich immer sehr stark, ­sowohl im Training als auch im Job.

… Was diesen Sport für mich besonders macht

Drachenbootfahren gibt mir ein besonderes Gefühl von Freiheit und Zusammenhalt. Über das Wasser zu fliegen, gemeinsam Erfolge zu feiern und als Team etwas zu ­er­reichen, ist einfach einzigartig. Es ist ein intensives ­Erlebnis, das man schwer beschreiben kann, eigentlich sollte es jeder einmal ausprobieren. Der Sport zeigt mir immer ­wieder, dass man mehr erreichen kann, als man denkt.

Vor rund fünf Jahren kam ich durch eine Freundin zum CrossFit. Am Anfang war ich skeptisch, weil ich mir ­darunter nicht viel vorstellen konnte. Aber schon nach den ­ersten Einheiten hat es mich überzeugt. Was mich bis heute begeistert, ist die Vielseitigkeit. Man kombiniert Ausdauer, Kraft und Technik und fordert immer den ganzen Körper. Die funktionale Fitness steht im Vordergrund und so ist auch kein Training wie das andere.

… Was mir mein Sport für meinen Arbeitsalltag mitgibt

Ich habe vor allem gelernt, auf meinen Körper zu hören und meine Grenzen besser einzuschätzen. Gerade bei intensivem Training ist es wichtig zu wissen, wann man pausieren muss. Gleichzeitig habe ich verstanden, dass Fortschritt Zeit braucht und nicht immer linear verläuft. Diese Geduld hilft mir auch im Job, weil man gerade in neuen Rollen nicht sofort alles perfekt machen kann.

… Warum Teamgeist und Motivation für mich eine zentrale Rolle spielen

Insbesondere in Workouts, die im Team absolviert werden, können die unterschiedlichen Stärken der einzelnen gezielt eingesetzt werden. Genau dieses Prinzip finde ich auch im Job ­wieder. Jeder bringt andere Fähigkeiten mit und gemeinsam erreicht man mehr. Außerdem motiviert mich die Gemeinschaft total. Man verabredet sich, pusht sich gegenseitig und hat einfach Spaß zusammen. Das Miteinander sorgt dafür, dass man auch an anstrengenden Tagen dranbleibt.

… Was diesen Sport für mich besonders macht

CrossFit erdet mich total. Es zeigt mir, was mein Körper leisten kann. Es gibt mir ein echtes Gefühl von Stolz, wenn ich Fortschritte sehe. Für mich ist es weniger ein klassischer Ausgleich, sondern eher eine Ergänzung, die mich körperlich und mental fordert. CrossFit zeigt mir immer wieder, dass ich mehr kann, als ich denke.